Intro fpdf…
Setelah anda download silahkan lakukan ekstrak dalam direktori yang anda suka, pastinya anda mengekstraknya di bawah direktori htdocs. Kalo nggak di dalam direktori htdocs scriptnya ya nggak jalan. . Di sini penulis melakukan ekstrak script inti fpdf.php ke dalam direktori /htdocs/fpdf/fpdf.php, sehingga jika penulis mengakses fpdf.php dari luar direktori /fpdf menggunakan require jadi seperti ini :

require "../fpdf/fpdf.php";

dengan dua titik di depannya.
Ya, silahkan dimainkan saja, yang penting intinya adalah anda dapat menggunakan kelas-kelas yang ada dalam fpdf.php tersebut dengan mudah.

Di bawah ini adalah contoh script sederhana menggunakan fpdf untuk membuat satu halaman A4 Landscape, dan didalamnya di tuliskan sebuah kalimat dengan font 12.

<?php
require "./fpdf/fpdf.php";
$laporan=new FPDF(’L',’mm’,'A4′);
$laporan->AddPage();
$laporan->SetFont(’times’,'B’,12);
$laporan->Cell(280,10,’Pembuatan File PDF’,1,1,’R');
$laporan->Output();
?>

Lihat dalam bentuk pdf

Di sini saya jelaskan sedikit, pada script fpdf.php terdapat sebuah kelas inti yaitu FPDF yang mewakili pembuatan header bertipe pdf.
Kalimat ini,
$laporan=new FPDF(’L',’mm’,'A4′);
diartikan sebagai pembuatan objek baru dari kelas FPDF dengan kata lain membuat file pdf baru, dengan kriteria halamannya itu Landscape (L), satuannya millimeter (mm) dan page sizenya A4.

Selanjutnya baris
$laporan->AddPage();
Digunakan untuk membuat halaman pertama dari file pdf yang ada. Sehingga apabila ditambahkan satu baris lagi $laporan->AddPage(); halamannya otomatis menjadi 2. Dan begitu seterusnya.

Baris selanjutnya,
$laporan->SetFont(’times’,'B’,12);
Kalimat seperti ini digunakan untuk mengeset font file pdf tersebut, Set Fontnya menjadi times new roman, dengan ukuran 12, dan lakukan cetak tebal.

Kemudian baris selanjutnya,
$laporan->Cell(280,10,’Pembuatan File PDF’,1,1,’R');
Untuk menuliskan sebuah kalimat cukup menggunakan Cell(), atau MultiCell(), dimana Cell() biasanya digunakan hanya dapat digunakan untuk membuat kalimat satu baris saja, sedangkan MultiCell() dapat menghandle banyak baris.
Nilai 280 pada parameter awal, di gunakan sebagai margin kiri kalimatnya.
Kemudian nilai 10 sebagai parameter kedua, digunakan untuk margin atasnya.
Selanjutnya untuk menuliskan kalimatnya diletakkan di parameter ke 3.
Dan nilai 1 di parameter ke empat adalah untuk memberikan border, pada kalimat tersebut, selanjutnya nilai 1 di parameter ke 5 gunakan untuk posisi, apakah akan mengikuti parameter selanjutnya apa tidak, parameter selanjutnya yakni “R” adalah untuk mengatur posisi dimana kalimat ini akan diratakan, apakah rata kiri, atau rata kanan.

Baris selanjutnya yaitu :
$laporan->Output();
Ini digunakan untuk menghasilkan file pdf nantinya.
Cukup mudah ya ? Ya, fpdf-nya dapat didownload disini :
http://networkandgame.890m.com/ilmuwebsite/php/fpdf16.zip

Sebenarnya telah lama ada tools kecil yang dapat berintegrasi dengan web server portable semacam xampplite. Yakni ampstart. Dengan ampstart yang di integrasikan dengan xampp lite anda dapat menjalankan sistem informasi yang anda buat secara otomatis melalui media cd. Fitur ampstart antara lain:

• Menjalankan Apache dan Mysql secara otomatis
• Dapat menjalankan Apache service di luar port 80
• Membuka browser internet lengkap dengan urlnya secara otomatis
• Dapat melakukan eject CD/DVD ketika web server di stop
• Stop Otomatis web server ketika browser di close
• Mendukung PDO
• dll…

Yang perlu dilakukan untuk dapat menjalankan web server dalam cd adalah sebagai berikut :
Download terlebih dahulu xammp portablenya terlebih dahulu
http://www.apachefriends.org/download.php?xampplite-win32-1.7.1.exe

Kemudian silahkan lakukan extract di direktori anda, penulis menggunakan direktori D:\xampplite
di mana dalam direktori ini terdapat file-file controlling xampp lite seperti :
 
xampp-control.exe
xampp-portcheck.exe
xampp_restart.exe
xampp_start.exe
xampp_stop.exe
makecert.bat
mysql_start.bat
mysql_stop.bat
service.exe
setup_xampp.bat
…

Langkah selanjutnya download terlebih dahulu ampstartnya
http://ampstart.ampstart.com/file.php?id=bqhdkgqc

kemudian letakkan satu direktori dengan file-file controlling xampp lite yang tadi.

Untuk mengetes berjalan atau tidaknya ampstart ini silahkan double click. Akan ada splash screen milik ampstart, kemudian ampstart akan muncul sebagai icon di traybar.
Anda dapat mengkonfigurasi ulang ampstart agar dapat menjalankan browser lengkap dengan url localhostnya secara otomatis. Klik kanan icon ampstart di traybar kemudian pilih  AmpStart in editor.

Sekedar catatan, untuk dapat membuka url secara otomatis silahkan isi sub urlnya di homepage,
sebagai contoh : untuk membuka url http://localhost/joomla/index.php secara otomatis, cukup mengisi Home Page dengan joomla/index.php saja.

Setelah itu save kemudian close.
Langkah terakhir adalah siapkan satu buah file bernama Autorun.inf kemudian buka file tersebut dengan notepad lalu isi didalamnya :

[autorun]
open=AMPstart.exe
icon=ico.ico

Save kemudian letakkan satu direktori dengan ampstart dan file controlling xammp.
Ya, semua telah selesai dipersiapkan. Langkah terakhir adalah burning semua file tersebut ke dalam cd. CD Room akan membaca autorun.inf dan otomatis akan menjalankan ampstart yang kemudian akan dapat menjalankan web server apache plus mysqlnya, dan browser internet secara otomatis. Selamat Mencoba.

Proses riset keyword dapat di jabarkan dalam beberapa poin berikut ini:

1. Ciptakan Daftar Keyword dan Cek Daftar Tersebut 2x
2. Gunakan Tool Riset Keyword
3. Pastikan Daftar Keyword Anda Sekali Lagi
4. Rencanakan Langkah Anda
5. Submit ke Search Engine

Penjelasan:

1. Ciptakan Daftar Keyword dan Cek Daftar Tersebut 2x

Langkah pertama dalam proses adalah  membuat daftar potensial keyword. Pikirkan semua kata-kata yang akan di ketikkan visitor dalam kotak search google atau search engine lainnya untuk menemukan website anda
contoh "tutorial photoshop" atau "laptop murah"

2. Gunakan Tool Riset Keyword

Dalam hal ini kita ambil contoh kita hendak memasang keyword "tutorial photoshop", sebelumnya kita tidak tahu berapa nilai persainganm, dari keyword "tutorial photoshop" tersebut, semakin tinggi nilai persaingan maka semakin banyak visitor mencari keyword tersebut.

Contoh:
Perbandingan dan Nilai persaingan

tutorial photoshop 50
belajar photoshop  20

maka orang lebih suka mencari keyword "tutorial photoshop" daripada "belajar photoshop"

Nah dalam mencari perbandingan nilai keyword kita dapat menggunakan beberapa tool yang tersedia di internet, ada yang gratis dan ada yang bayar, diantaranya:

Overture Keyword Selector Tool (Gratis):
http://inventory.overture.com/d/searchinventory/suggestion/
Overture selain menunjukkan persaingan keyword, dia juga menampilkan kombinasi frase-frase keyword terkait
hal ini cocok untuk mencari "Niche Market"

Wordtracker: - tool bagus, tapi untuk versi gratisnya dia hanya menampilkan Search Result MSN,
http://www.wordtracker.com/

Google AdWords Keyword Tool:
https://adwords.google.com/select/KeywordToolExternal
Bagi yang ingin memasang Adwords anda bisa mengetahui harga keyword di sini

3. Pastikan Daftar Keyword Anda Sekali Lagi

Dibagian ini anda tahu sendiri apa yang harus nya di lakukan, apakah memilih keyword yang mempunyai persaingan tinggi atau persaingan rendah (Niche market)
Contoh:
Perbandingan dan Nilai persaingan

tutorial photoshop 50
belajar photoshop  20

Disini terserah, anda pilih menggunakan keyword yang mana
=> Jika anda menggunakan keyword yang mempunyai persaingan tinggi, maka untuk mengimbanginya website anda harus ber-pagerank tinggi pula
=> Jika anda menggunakan keyword yang mempunyai persaingan rendah (Niche Market), maka website anda dapat dengan mudah meraih Ranking #1 di Google

4. Rencanakan Langkah Anda

Siapkan langkah anda dan pasang keyword-keyword tersebut pada:

# Title Tag <title>
# Meta Description Tags <meta decscription=>
# Meta Keywords Tag <meta keyword=>
# Headings <h1> <h2>
# Alt text <alt>
# Anchor Text/ Navigational Links <a href=> keyword </a>

5. Submit ke Search Engine

Anda bisa mensubmit website anda ke Google di : www.google.com/addurl dan Yahoo

1. Bos
Ya, si bos atau pekerjaan kerap kali memicu rasa nyut nyut di kepala. Faktanya, semua hal yang menimbulkan ketegangan atau stres akan membuat kita lebih mudah terserang sakit kepala atau migren. Sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan emosional ini disebut sakit kepala fungsional atau tension headache.

Penderita sakit kepala ini sering merasakan otot-otot di bagian leher belakang kaku dan menegang. Pijatan ringan di bagian tersebut bisa mengurangi sakit kepala, namun setelah beberapa saat keluhan akan kembali muncul.

2. Udara panas
Kenaikan suhu udara seringkali menyebabkan timbulnya migren atau sakit kepala berat. Dalam sebuah studi diketahui 7,5 persen responden mengalami sakit kepala saat udara panas.

3. Aroma yang terlalu kuat
Pernahkah Anda merasa pusing gara-gara mencium aroma parfum? Aroma bau yang kuat, bahkan yang wangi, umumnya menyebabkan kepala pusing. Belum diketahui mengapa hal ini terjadi, namun para ahli menduga bau yang memiliki aroma kuat merangsang sistem saraf. Selain parfum, bau cat, bunga, atau debu, sering menyebabkan kepala berdenyut.

4. Aksesori rambut
Cara kita memperlakukan rambut bisa berpengaruh kepada kepala. Mengikat rambut terlalu kencang bisa membuat jaringan tisu di kepala menjadi tegang dan mengundang sakit kepala. Bando, jepit rambut, juga topi yang terlalu sempit akan menyebabkan efek yang sama.

5. Olahraga
Olahraga yang terlalu berat, termasuk juga hubungan seks, juga bisa menyebabkan sakit kepala. Kegiatan fisik yang berlebihan bisa membuat pembuluh darah di kepala dan leher bengkak dan tertekan. Sakit kepala yang disebabkan olahraga atau seks lebih mudah menyerang orang yang sering terkena migren.

6. Postur tubuh
Bukan hanya olahraga memeras keringat yang bisa menyebabkan tekanan pada otot leher dan kepala. Postur tubuh yang terbentuk dari kebiasaan sehari-hari pun bisa menimbulkan sakit kepala. Sebut saja kebiasaan duduk dengan posisi bahu membungkuk, duduk tanpa sandaran, menatap monitor komputer yang posisinya terlalu tinggi atau rendah, atau mengapit telepon antara kuping dan pundak. Bila akhir-akhir ini Anda sering diserang sakit kepala, saatnya memperbaiki postur tubuh Anda sehari-hari.

6. Keju
Pemicu sakit kepala sebelah, alias migren, yang paling sering adalah keju, termasuk cheddar, blue cheese, mozzarella dan parmesan. Penyebabnya adalah tyramine, yang terbentuk dari protein yang sudah dipecah, yang ada dalam keju. Makin panjang proses makanan atau minuman, makin banyak tyramine yang dikandungnya.

7. Red wine
Tyramine juga bisa kita temukan dalam red wine dan minuman keras. Alkohol yang terkadung dalam minuman itu akan meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga kepala pun terasa pusing.

8. Melewatkan makan siang
Perut kosong gara-gara tak sempat makan siang pada sebagian orang kerap menyebabkan sakit kepala. Selain pusing, perut kosong juga membuat gula darah turun, akibatnya tubuh terasa lemas. Segeralah makan siang dengan gizi seimbang. Hindari mengonsumsi makanan manis, seperti cokelat untuk mengisi perut kosong. Gula dari makanan manis akan membuat gula darah melambung untuk kemudian turun lebih rendah lagi.

9. Rokok
Merokok termasuk dalam penyebab sakit kepala, bukan cuma terhadap orang yang merokok, tetapi juga perokok pasif di sekitarnya. Kandungan nikotin akan menyebabkan pembuluh darah ke otak menyempit, akibatnya aliran darah ke otak berkurang.

10. Kafein
Orang-orang yang sering sakit kepala biasanya bersahabat dengan kopi. Kafein memang bisa menjadi kawan sekaligus lawan. Faktanya, beberapa jenis obat sakit kepala mengandung kafein di dalamnya. Namun di lain pihak, kafein juga bisa menyebabkan sakit kepala.

Sejak stroke melumpuhkannya, John bertekad berhenti merokok. Dengan kemauan yang kuat dengan bimbingan rohani kebiasan buruk itu berhenti sama sekali. "Saya berjanji pada Tuhan bahwa saya tidak akan lagi merokok," ujarnya. Apa yang dilakukan John agar bisa menepati janjinya pada Tuhan? Setiap dorongan merokok itu datang, ia mengingat kedua anaknya yang masih belum mandiri.

Dokter yang membimbingnya juga bilang, "kalau you nggak sayang anak, merokok saja biar cepat mati." John menirukan saran "sadis" dokternya. Akan halnya keluarga John membantu dengan menjauhkan segala hal yang berhubungan dengan rokok. "Mereka membantu membuang semua pak dan bungkus rokok yang tersisa." "Ancaman" tak bisa membesarkan anak-anaknya mengalahkan kecanduan yang dipicu motif sok gaya di hadapan teman-temannya ketika SMP dulu dan bantuan keluarga memupus keinginan merokok John.

Cara menghentikan kecanduan merokok yang dilakukan John sejalan dengan hasil penelitian Rebecca Schane, peneliti kesehatan masyarakat dari Universitas California, Amerika Serikat. Schane dan timnya yang merekam kebiasan orang merokok menemukan fakta bahwa kebiasaan merokok berawal dari aktifitas sosial. Orang akan sulit menolak rokok jika lingkungannya merokok. "Merokok adalah gaya hidup. Mereka yang berpendidikan yang seharusnya tahu kesehatan juga bisa menjadi pecandu rokok," kata Rebecca seperti yang dilansir New Scientist.com pertengahan Juni lalu.

Jika tak punya kegigihan seperti John, terapi akupunktur bisa membantu. Liviyanti Sie, akupunkturis di Kelapa Gading. Liviyanti mengatakan, pecandu rokok usia 40-50 tahun bisa menghentikan kebiasaannya dengan 10-12 kali terapi. Liviyanti akan menusuk sejumlah titik telinga dan tangan. Titik-titik ini berhubungan dengan saraf mulut dan memberi efek tidak enak merokok. Prinsip ini sama dengan membuat pasien obesitas mengurangi makan dengan menusuk titik-titik lapar, hingga ia cepat kenyang. "Tapi ini tidak akan berhasil kalau yang bersangkutan nggak punya keinginan kuat berhenti merokok," kata Liviyanti.

Kemauan kuat adalah syarat mutlak untuk menghentikan kebiasaan merokok. Bahkan jika memilih cara medis sekali pun. Dokter spesialis paru-paru di Rumah Sakit Mitra Keluarga Kemayoran Janto. G. Lingga mengatakan sekarang memang sudah ada obat yang memberikan efek detofikasi terhadap nikotin sekaligus mengurangi ketergantungan terhadap nikotin.

Obat-obatan ini diklaim mampu melepaskan ketergantungan pada rokok. Hanya, kemampuan obat ada batasnya. "Efektifitasnya tidak mutlak kalau si pecandu tidak punya kemauan kuat untuk berhenti merokok," ujar peraih spesialis paru-paru dari Fakultas kedokteran Airlangga 1980 ini. Janto juga membenarkan cara John yang berhenti merokok secara drastis. Menurutnya, jika perokok melihat rokoknya tinggal sebatang, si perokok akan terstimulasi merokok lagi begitu melihat temannya merokok. Yang sebatang bisa bertambah lagi dan lagi. Jadi, "mengapa tidak berhenti secara drastis saja?"

IRVAN SJAFARI

Berikut beberapa langkah mudah yang bisa anda lakukan untuk menjaga keindahan payudara sekaligus menjaga kesehatannya.

Olah raga - Carilah aktivitas fisik yang anda sukai, lalu lakukan hal itu secara teratur. Jadikanlah olah raga merupakan sesuatu yang menyenangkan sehingga anda tidak merasa tertekan melakukannya tiap hari. Olah raga akan membuat payudara anda lebih kencang, indah dan sehat.

Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol - Beberapa penelitian menunjukan bahwa ada hubungan antara konsumsi minuman beralkohol dengan angka kejadian kanker payudara. Sebaliknya, ada juga yang menyebutkan kalau anggur merah/putih bagus untuk kesehatan anda. Meskipun demikian lebih baik segera enyahkan alkohol dari kehidupan anda.

Lakukan pijat payudara - Pijat payudara bisa dilakukan sendiri atau meminta bantuan di salon salon kecantikan. Gunakan minyak yang sedikit hangat untuk memijat. Pemijatan bisa dilakukan sebelum mandi sehingga saat mandi anda bisa membersihkan sisa minyak yang masih tersisa. Kalau bisa, gunakan minyak khusus yang memang diperuntukan untuk kesehatan payudara, minyak ini akan membuat payudara anda lebih lembut dan halus. Hawa hangat yang terdapat dalam minyak akan memperbaiki sirkulasi darah yang ada pada payudara sehingga menyebabkan nutrisi akan mengalir lancar ke payudara anda yang pada gilirannya akan membuat payudara anda lebih sehat.

Gunakan Bra yang pas - Menggunakan Bra yang tidak pas atau cenderung ketat akan membuat payudara anda tertekan dan membuatnya berwarna kemerahan. Warna kemerahan ini muncul akibat dari trauma pada jaringan payudara. Keadaan ini tentu tidak baik untuk kesehatan payudara anda. Gunakanlah Bra dengan bahan katun yang lembut. Hindari Bra yang mengandung kawat atau sejenisnya yang menyangga payudara terlalu kencang.

Makanlan makanan yang mengandung kedelai - Konsumsi makanan yang berasal dari kedelai akan mencegah kemungkinan jaringan payudara memproduksi estrogen ekstra yang dapat menganggu kesehatan payudara anda. Disamping itu, kedelai yang mengandung banyak protein juga bagus untuk nutrisi untuk pembentukan payudara.

Hindari berprasangka buruk terhadap payudara - Sering tanpa disadari para perempuan merasa payudaranya merupakan bom waktu yang bisa meledak kapan saja. Bom waktu disini maksudnya payudara bisa berubah menjadi kanker payudara yang mematikan. Hindari pemikiran seperti itu. Tetaplah optimis akan keadaan payudara anda. Jangan menganggap payudara yang bersemayam di dada anda sebagai suatu beban yang menganggu kehidupan anda.

Hindari menggunakan kontrasepsi hormonal - Cobalah untuk tidak menggunakan kontrasepsi hormonal sintetis dalam jangka waktu yang lama. Pilihlah alat kontrasepsi yang mekanis atau permanen. Meskipun efek dari kadar estrogen berlebihan dalam darah masih diperdebatkan, ada baiknya kita mewaspadainya.

Istirahatlah yang cukup - Tubuh yang terlalu lelah bekerja atau beraktivitas tentu tidak akan bagus bagi kesehatan termasuk kesehatan payudara.

Sumber: DechaCare.com

Parasetamol merupakan obat analgesik yang populer digunakan untuk melegakan sesak napas, demam, atau sakit ringan. Sebelumnya menurut rekomendasi FDA dosis aman mengonsumsi parasetamol tidak lebih dari 4000 mg dalam jangka 24 jam bagi orang dewasa dan anak berusia di atas 12 tahun.

Sayangnya karena parasetamol termasuk obat yang mudah didapat, overdosis obat baik sengaja atau tidak sering terjadi. Misalnya saja orang yang menderita arthritis atau nyeri sendi yang dengan mudah mengalami overdosis bila ia mengonsumsi obat arthrtitis tiap 4 atau 6 jam dan ditambah obat penghilang nyeri lainnya yang mengandung parasetamol dan biasanya dijual bebas. Obat nyeri sendi seperti tylenol mengandung 325 mg parasetamol dan 500 mg untuk jenis ekstra kuat.

Selama bertahun-tahun konsumen merasa aman dalam memilih parasetamol sebagai obat pereda sakit. Berbeda dengan painkiller jenis ibuprofen atau asetosal (asam asetilsalisilat), parasetamol tidak menyebabkan peradangan. Karena itulah obat ini sering dianggap aman.

Tetapi faktanya, studi terbaru menunjukkan parasetamol dalam dosis tinggi bisa menyebabkan kerusakan liver, bahkan kematian.

Untuk menghidari efek samping tersebut, FDA menurunkan dosis aman parasetamol, yakni 3.250 mg untuk orang dewasa (sebagian ahli merasa dosis ini masih terlalu tinggi) dan untuk dosis tunggal tidak lebih dari 650 mg.

Selain itu karena kombinasi parasetamol dan alkohol bisa meracuni liver, maka orang yang mengonsumsi lebih dari tiga gelas minuman beralkohol disarankan untuk mengurangi asupan parasetamol dari dosis biasa.

Konsumen juga diharapkan mewaspadai kemungkinan over dosis karena mengonsumsi beberapa jenis obat yang mengandung parasetamol secara bersamaan untuk mengurangi gejala seperti demam, sakit kepala, nyeri menstruasi, atau influenza.

Melaporkannya dalam jurnal Stem Cells and Development, tim ilmuwan itu menyatakan butuh lima tahun lagi untuk membuat teknik penciptaan sperma itu paripurna. Meski begitu, saat ini, sperma sudah bisa bergerak dan berkembang penuh.

Mereka memulai tekniknya berbekal jaringan sel tunas (stem cell) yang diambil dari embrio manusia hasil donasi pasien terapi bayi tabung (in vitro fertility). Sel-sel itu lalu disimpan dalam tangki nitrogen cair yang memiliki kisaran suhu tubuh dan diberi campuran kimia untuk mendukung pertumbuhannya.

Mereka semua "ditandai" dengan gen yang memungkinkan para ilmuwannya mengidentifikasi dan memisahkan apa yang disebut sel tunas "kuman" dari sel tunas yang berkembang menjadi sel telur dan sperma. Stem sel untuk kromosom pejantan, XY, mengalami proses krusial "meiosis" dengan mengurangi setengah jumlah kromosomnya. Proses itu butuh empat sampai enam pekan.

Ketua tim penelitinya, Professor Karim Nayernia dari Newcastle University dan NorthEast England Stem Cell Institute, mengatakan bahwa kini para peneliti bisa mempelajari lebih detail bagaimana sperma terbentuk dan memahami lebih baik kenapa dan apa yang menyebabkan pria impoten.

"Pengetahuan itu bisa kita kembangkan untuk membantu para pasangan yang memiliki problem dengan kesuburan sehingga mereka bisa memiliki anak yang secara genetik adalah anak mereka sendiri," Nayemia menjelaskan.

Sperma buatan juga bisa membantu para peneliti dalam mempelajari bagaimana sel-sel yang terlibat dalam proses reproduksi bisa terkena racun. Misalnya, kenapa bocah laki-laki pasien leukemia yang sedang menjalani kemoterapi bisa menjadi impoten sepanjang hidupnya.

Allan Pacey, doktor di bidang biologi sperma di University of Sheffield, Inggris, ragu terhadap sperma ciptaan Nayemia dan kawan-kawannya itu. "Kualitas gambarnya tidak didukung dengan resolusi yang cukup tinggi," katanya menunjuk video yang disodorkan Nayemia dan timnya. "Saya butuh lebih banyak data."

Sedang Josephine Quintavalle mengangkat isu etika. Menurut aktivis dari Comment on Reproductive Ethics (Corethics) ini, pekerjaan Nayemia adalah contoh kegilaan yang tidak bermoral. Ia menjelaskan, embrio manusia telah dibunuh hanya untuk menciptakan sperma yang masih diragukan kesehatan dan efektivitasnya.

"Terobosan ini mengambil satu nyawa untuk menciptakan nyawa yang lain," kata Quintavalle. "Memang menyenangkan kalau impotensi bisa disembuhkan, tapi bukan berarti Anda bisa melakukan apa pun yang Anda suka."
WURAGIL l BBC

 Sumber: Tempo

Berikut adalah tips menambah berat badan yang sehat :

* Tambahkan makan dan minum yang banyak mengandung karbohidrat, protein tinggi. Seperti minum satu gelas susu setiap pagi, makan telor setengah matang. Hindari makanan yang banyak mengandung lemak.

* Minum suplemen yang dapat menambah nafsu makan. Tentu saja suplemen yang legal dan sehat.

* Menambah pola makan. Misal, yang semua tiga kali sehari ditambah menjadi lima kali sampai tujuh kali sehari dengan jumlah porsi lebih sedikit dari yang tiga kali sehari. Dengan tetap memperhatikan kandungan gizi dari asupan makanan anda.

* Dengan mengkonsumsi vitamin yang lengkap untuk tubuh kita.

* Tetaplah melakukan olah raga cukup. Karena olah raga yang cukup dapat membakar lemak yang ada di tubuh anda.

Siapa yang tak suka ikan bakar atau daging panggang? Rasa gurih dipadu dengan saus yang manis ditambah sambal yang pas tingkat kepedasannya membuat kita menelan ludah. Namun, makanan yang diolah seperti ini, kita semua tahu, sebenarnya kurang memberikan manfaat bagi kesehatan. Kecuali, tentunya, urusan kenyamanan di lidah. Mengukus makanan lebih disarankan. Mengapa demikian?

Sayuran yang dikukus menggunakan alat pengukus makanan dapat mempertahankan kandungan flavanol (konsentrat alami dari tumbuhan yang dapat berfungsi sebagai antioksidan) dan vitamin. Jadi, daripada Anda mengonsumsi sayuran mentah, seperti lalapan, memasak dengan cara mengukusnya jauh lebih baik.

Selain sayuran, bahan makanan yang juga baik dimasak dengan cara dikukus adalah ikan. Ikan kukus akan mempertahankan cita rasa dan kandungan gizi seperti asam lemak Omega-3 yang ditemukan dalam semua makanan laut. Dengan mengukus, daging ikan tidak akan hancur selama proses memasak dalam food steamer. Bandingkan jika Anda merebus, memanggang, menumis, atau memanaskan ikan dengan cara lain. Ikan akan kehilangan gizinya.

Dengan mengukus makanan menjadi bebas lemak, dan menjadi lebih sedap. Tentu, kita yang terbiasa menggoreng atau membakar ikan akan sulit menikmati ikan kukusan pada awalnya. Namun hal ini merupakan perubahan yang sederhana dari kebiasaan atau pola makan kita yang kurang sehat.

Melindungi vitamin dan mineral

Tak hanya sayuran dan lauk-pauk, jenis karbohidrat seperti beras merah sebaiknya juga dimasak dalam food steamer karena ini satu-satunya metode memasak yang menjamin penyimpanan vitamin B1 yang kaya akan vitamin dan garam mineral. Pengukus makanan akan meminimalisasi risiko kehilangan vitamin penting dan gizi. Sedangkan membakar makanan akan menghancurkan sebagian besar keuntungan dari sisi kesehatan.

Makanan yang dikukus hanya akan mengurangi asam folat sebanyak 15%. Bandingkan dengan merebus yang akan mengurangi asam folat hingga 35%. Kandungan vitamin C pada makanan kukusan juga hanya berkurang 15%, sedangkan merebus akan menghilangkan vitamin C sebanyak 25%.

Anda juga tak perlu mengkhawatirkan hal-hal lain seperti rasa yang akan tercampur jika mengukus dua atau lebih jenis sayuran dalam pengukus makanan yang sama. Kecuali Anda terlalu lama mengukus, makanan tidak akan hancur. Mengukus juga lebih praktis karena Anda tak perlu menyaring makanan. Makanan pun lebih cepat matang.

Jenis makanan yang bisa dikukus:

www.kompas.com